¿Por qué debemos hablar de libros de salud si lo que busco es algo simple para bajar de peso? Cuando tenemos una idea de mejorar en algo, comenzamos haciendo planes, organizamos todo y poniendo acción. Sin embargo cuando llegan las partes difíciles del camino tendemos a ir soltando esa visión en la meta. Así mismo,…
Una de las preguntas más frecuentes que escucho es ¿Qué puedes comer en la dieta cetogénica? Y comienzan muchos rumores sobre los alimentos permitidos en la dieta keto y aquellos alimentos prohibidos. Si te estás preguntando qué comer en la dieta keto para permitir a tu cuerpo entrar en cetosis, entonces tenemos que hablar un…
Al iniciar una dieta keto, el objetivo que tenemos en mente es que nuestro cuerpo pueda utilizar la grasa almacenada como su principal fuente de energía, estado que se conoce como la cetosis. Además de una dieta keto, hay otras recomendaciones que puedes seguir para que tu cuerpo pueda entrar en cetosis rápidamente. Usualmente tu…
Si recientemente iniciaste una dieta cetogénica o estás considerando iniciar una, posiblemente una de tus primeras preguntas es cómo ajustarte a la medida permitida de 50 gramos de carbohidratos para poder utilizar las grasas y no la glucosa como principal fuente de energía. ¿Cómo se ven 50 gramos de carbohidratos? ¿Cuántas frutas representan estos azúcares…
Muchas de nosotros podemos coincidir con el hecho de que lo más difícil a la hora de querer bajar de peso pueden ser los antojos. El no saber como calmar la ansiedad de comer y la ansiedad por lo dulce es una de las mayores razones por la cual la mayoría de las mujeres no…
Muchas de nosotros, en secreto ansiamos saber el secreto para como tener un cuerpo perfecto. No es por vanidad. Simplemente queremos sentirnos bien en nuestra propia piel y a veces puede ser difícil sentirnos bellas cuando tenemos una vida agitada que no nos permite cuidarnos tanto como quisieramos, ¿cierto?Queremos enfocarnos, queremos comer bien, deseamos hacer…