Este año ha traído una ola de cambios y quizás no puedas ni realizar tu rutina habitual en el gimnasio. Pero eso no significa que debas abandonar tu
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Este año ha traído una ola de cambios y quizás no puedas ni realizar tu rutina habitual en el gimnasio. Pero eso no significa que debas abandonar tu
Todo plan debe tener un seguimiento para evaluar si vamos o no en el camino correcto, y perder peso no escapa de esa realidad. Sin embargo, el seguimiento
Una de las tareas que siempre he considerado tediosa es llevar el control diario del peso. O al menos lo era cuando había que llevarlo manual. Sin embargo,
¿Te has preguntado cómo hacerle frente a la celulitis? Ciertamente, todas estamos expuestas a presentar la “piel naranja” cuando tenemos algunas libras de más. Incluso al bajar de
Cuando pisamos el gimnasio por primera vez podemos ver prácticamente a todos aquellos con músculos grandes y definidos tomando algún licuado de proteína. Asumimos que es el complemento
Durante las fiestas de Navidad y Fin de Año fueron muchos los momentos compartidos con la familia, donde los parientes se quedan en casa. Una mañana me disponía