Cuando inicié mi camino hacia una pérdida de peso a través de la dieta cetogénica tuve una situación particular. Creí que se trataba de algo personal pero recientemente noté que era muy común en todas nosotras. Ya había programado e iniciado un menú totalmente cetogénico, pero aun así no bajaba de peso. El simple hecho…
Después de vivir la frustración de ganar peso luego de terminar de la dieta para perderlo, pueden pasar dos cosas; La primera, sentir como tus esfuerzos se derrumban y la segunda, que te preguntes cómo evitar el efecto rebote. Si estás aquí conmigo, es porque optaste por no rendirte y darle respuesta a esta pregunta….
Como todas sabemos una dieta keto es aquella en la que se consume un muy bajo porcentaje de carbohidratos con el objetivo de comenzar a utilizar las grasas como principal fuente de energía. A este estado le llamamos cetosis. Esto garantiza la quema de tejido adiposo y lleva beneficios a corto y largo plazo de…
Hoy no haremos un ranking, sin embargo quiero compartirte 3 postres keto perfectos para distintas ocasiones especiales. De manera que puedas cumplir tus compromisos sociales y familiares sin necesidad de abandonar la dieta cetogénica. La razón por la que los escogí es por lo versátiles que son y por supuesto también influyó el sabor. Así…
Hoy en día las confusiones sobre algunos temas no se deben a la poca información; por el contrario se debe al exceso de información. Y muchas veces este exceso tiene contradicciones. El campo de la salud no está exento de esto. De hecho es uno de los campos más vulnerables. Por ejemplo, si prestamos atención…
Sé por experiencia que cuando decidimos bajar de peso, de primera instancia nuestra familia nos ve un poco extraño. Cuando comenzamos a cambiar nuestras comidas, ellos hacen como si no pudieran comer lo mismo que nosotras y en cierto punto nos encontramos algo solas en casa. Pero, también sé que casi nadie puede resistirse a…