Durante las fiestas de Navidad y Fin de Año fueron muchos los momentos compartidos con la familia, donde los parientes se quedan en casa. Una mañana me disponía a realizar mi rutina de ejercicios y cuando tomé la indumentaria para preparar la sesión escuché de una pariente: ¿Vas a levantar pesas en ayunas? Hoy en…
Si recientemente iniciaste una dieta cetogénica o estás considerando iniciar una, posiblemente una de tus primeras preguntas es cómo ajustarte a la medida permitida de 50 gramos de carbohidratos para poder utilizar las grasas y no la glucosa como principal fuente de energía. ¿Cómo se ven 50 gramos de carbohidratos? ¿Cuántas frutas representan estos azúcares…
Ya llevo bastante tiempo tratando de crear los mejores pancakes sin harina y creo que por fin he logrado hacer los mejores panqueques cetogenicos. Aparte de deliciosos y esponjaditos, son pancakes saludables que puedes comer sin culpa. Si te contara cuánto tiempo he pasado modificando recetas, probando ingredientes, tirando pancakes desabridos a la basura,…
Muchas de nosotros podemos coincidir con el hecho de que lo más difícil a la hora de querer bajar de peso pueden ser los antojos. El no saber como calmar la ansiedad de comer y la ansiedad por lo dulce es una de las mayores razones por la cual la mayoría de las mujeres no…
Muchas de nosotros, en secreto ansiamos saber el secreto para como tener un cuerpo perfecto. No es por vanidad. Simplemente queremos sentirnos bien en nuestra propia piel y a veces puede ser difícil sentirnos bellas cuando tenemos una vida agitada que no nos permite cuidarnos tanto como quisieramos, ¿cierto?Queremos enfocarnos, queremos comer bien, deseamos hacer…
Uno de los mayores problemas de las mujeres que quieren probar la dieta cetogenica es que NO SABEN COMO EMPEZAR LA DIETA KETO. Muchas mujeres me comentan que están confundidas por tanta informacion o que la dieta keto es muy compleja. Saben que la dieta cetogenica es lo que necesitan para mejorar su salud y…