La dieta cetogénica es un plan de alimentación bajo en carbohidratos y alto en grasas que puede ayudar a perder peso y mejorar la salud. Esta dieta se basa en el principio de que reducir el consumo de carbohidratos y aumentar el consumo de grasas puede llevar al cuerpo a un estado metabólico llamado cetosis,…
Luego de varias recetas, llegamos al momento ideal para recomendar el mejor psyllium para hacer pan. Muchas de las mejores recetas saben mejor si se acompañan con pan. Sin embargo, ya que en la dieta keto no es permitido el trigo, tenemos que hallar nuevas alternativas. Hasta ahora hemos visto cómo hacer pan de linaza…
En el curso dieta cetogénica aprenderás a como poder mejorar tus hábitos y estilo de vida. La dieta keto ha tomado una gran popularidad en los últimos años. Nos ayuda a eliminar la grasa y los molestos rollitos sin necesidad de sufrir rebotes de peso o vivir haciendo dieta. Hay estudios que aseguran que la dieta cetogénica…
Si recientemente iniciaste tu dieta keto posiblemente tu mente ahora está concentrada en consumir los macros adecuados, es decir muy pocos carbohidratos, moderadas proteínas y suficientes grasas. Sin embargo, pocas veces nos acordamos de los micros como las vitaminas y los minerales. Para tu suerte, el alto contenido de verduras de hoja verde que forma…
A veces pasamos demasiado tiempo, buscando cómo hacer un menú cetogénico. Entiendo que quizás hayas probado mil formas de establecer algo que se adaptara a ti; y que entre tantas “fórmulas”, no hallaras nada en concreto. Sin embargo, hoy me valgo de lo que he aprendido en los últimos años, para acortarte el camino. A…
Para muchas personas, es exagerado tener harinas bajas en carbohidratos en la despensa. De hecho, cuando comenzaba un programa de nutrición saludable, me volví el centro de críticas; imagínate la reacción de mis amigoas cuando por primera vez cambié lo que había en la despensa. Pero cuando notaron mi persistencia en el asunto, se dieron…