Últimamente he visto mucho debate sobre si se puede comer zanahoria en la dieta keto o no. Algunas de ustedes me han preguntado directamente sobre esto, y otras sencillamente lo han colgado en distintos grupos dentro de las redes sociales. Y como no es de sorprendernos, en cada oportunidad, alguien aprovecha para dar su opinión…
En medio de diferentes puntos de vista, algunas de ustedes se han acercado para aclarar si se puede comer plátano en la dieta keto o no. Pues ciertamente te he compartido varias recetas de todo tipo y para diferentes ocasiones; pero en ellas no figura esta deliciosa fruta. Aun así, soy consciente de que no…
Todas nosotras en algún momento nos hemos encontrado con recetas y artículos sobre comidas saludables, específicamente para el desayuno. Entonces cuando entramos en programas como la dieta keto creemos tener algunas nociones sobre qué comer y qué no. Sin embargo una duda que casi siempre tenemos es sobre si se puede comer avena en la…
Una de las preguntas más frecuentes que escucho es ¿Qué puedes comer en la dieta cetogénica? Y comienzan muchos rumores sobre los alimentos permitidos en la dieta keto y aquellos alimentos prohibidos. Si te estás preguntando qué comer en la dieta keto para permitir a tu cuerpo entrar en cetosis, entonces tenemos que hablar un…
Si recientemente iniciaste una dieta cetogénica o estás considerando iniciar una, posiblemente una de tus primeras preguntas es cómo ajustarte a la medida permitida de 50 gramos de carbohidratos para poder utilizar las grasas y no la glucosa como principal fuente de energía. ¿Cómo se ven 50 gramos de carbohidratos? ¿Cuántas frutas representan estos azúcares…