Pan Bajo en Carbohidratos
Receta Para Dia Bajo en Carbohidratos
Que crees? Hace unos dias atras hice un pan bajo en carbohidratos que pensé que hiba a ser todo un fracaso, PERO al contrario…… salió de lo mejor.
Wow, hasta me hice un sandwich de huevo para mi desayuno. ¡Mi pan bajo en carbohidratos salió espectacular… delicioso y muy nutritivo!
Estoy tan emocionada que lo quiero compartir contigo para cuando tengas antojo de pan pero estés tratando de restringir tus carbohidratos para bajar de peso.
¡Y lo mejor de todo es que solo te va a tomar 90 segundos!
No te llevará mucho tiempo preparar este delicioso pan bajo en carbohidratos. Solo hay mezclar todos los ingredientes en un recipiente que puedas meter al microondas o vaciar la mezcla en una charola para muffins y meterla al horno por unos minutos.
¡Asà de facil!
Después de que esté cocido, lo puedes partir por la mitad y tostarlo un poquito en un comal si lo deseas. Ahora puedes disfrutar de un sandwich the huevo, de pollo o de jamon para tu desayuno. También puedes untar tu pan bajo en carbohidratos con un poco de mantequilla de manÃ.Â
¡Delicioso!
INGREDIENTES (1 porcion)
3 cucharadas de harina de almendra blanqueada1 cucharada de mantequilla derretida1 huevo mediano o grande1/2 cucharadita de polvo para hornear
Â
INSTRUCCIONES
1. Mezcla todo en un recipiente pequeño que puedas utilizar en tu microondas.2. Cocina por 80-90 segundos dentro de el microondas.3. Despégalo de el recipiente y disfrútalo. También lo puedes cortar por la mitad y tostar un poco en un comal.4. Si deseas cocinarlo en el horno, solo calienta tu horno a 375 F, vacia la mezcla en un ramekin o en charola de cupcakes y hornea por 10-12 minutos.
Â
NOTASCalorias: 301 kcal/porcionCarbohidratos Netos: 5.3 g/porcionFibra: 2.3 g/porcionProteina: 10.8 g/porcionGrasa: 27.4 g/porcion
Â
One Comment